Das Ausdauertraining ist geeigent für Personen...
..., die ihre Herzgesundheit verbessern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken möchten.
..., die abnehmen oder ihren Körperfettanteil reduzieren wollen.
..., die nach einem stressigen Tag abschalten und sich mental stärken möchten.
..., die ihre allgemeine Fitness steigern und leistungsfähiger im Alltag oder Sport werden wollen.
..., die ein Training suchen, das sich flexibel an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen lässt.